Wat is Pilates

Pilates is een leuke en veilige manier van sporten die voor iedereen toegankelijk is ongeacht hun fitheidsniveau. Deze anatomisch verantwoordelijke benadering is niet belastend voor spieren en gewrichten en daarom zeer veilig. Je verbetert je lichaamshouding en pijnklachten zullen verminderen. Vind je het belangrijk om persoonlijk begeleid te worden tijdens het trainen zonder angst voor blessures? Dan is onze Stott Pilates methode bij Focus Pilates echt iets voor jou.

Wij werken doelgericht om het trainingsresultaat te bereiken dat jij voor ogen hebt. Wanneer je je lichamelijk goed voelt, werkt dat ook op je geestelijke gesteldheid. Bij ons draait alles om een juiste balans tussen “body and mind”.

Stott Pilates is een hedendaagse benadering van de originele oefeningen van Joseph Pilates. Pilates legt de focus op de diepe spier stabilatoren van de heupen, schouders en torso en helpt bij de ontwikkeling van lange strakke goed functionerende spieren. De oefeningen helpen bij het verbeteren van flexibiliteit en mobiliteit en een onjuist postuur. En zoals Joseph Pilates zei ; na 10 sessies zal je het verschil voelen, na 20 sessies zal je het verschil zien en na 30 sessies heb je een nieuw verbeterd lichaam.



Grond legger Pilates Joseph Pilates

De Pilates methode is genoemd naar Joseph Pilates. Hij werd geboren in Duitsland in 1880 en is de grondlegger en bedenker van deze oefenmethode, die.....

Meer

Onze training

In de eerste les worden de basisprincipes en de eerste oefeningen op een rustige manier uitgelegd. De basis principes zijn het fundament van onze training en blijven terug komen in alle daar op volgende trainingen. De lessen worden gegeven onder begeleiding van een gecertificeerd internationaal erkende Stott Pilates docente. De docente is verplicht (om het certificaat te behouden) om jaarlijks bijscholing en training te volgen om zich zo te blijven verdiepen in de juiste bewegingsmethode. Na het opmaken van een postuuranalyse wordt een passend gepersonaliseerd traingingsprograma gemaakt.

Onze Instructeurs



Nicolina, heeft 5 jaar met haar gezin in Hong Kong gewoond. Na een knie operatie is zij op zoek gegaan naar een sport die niet belastend is voor de gewrichten en tevens bijdraagt aan het revalidatie proces. Via de Orthopedisch chirurg is zij in aanraking gekomen met pilates. Na goede resultaten voor niet alleen de knie maar ook de rest van het lichaam en geest is zij helemaal in de ban van deze vorm van sport geraakt. Zelfs tijdens de zwangerschap en daarna heeft Pilates uitstekend geholpen om in goede conditie te komen en te blijven. In 2009 besloot ze om zich meer te verdiepen in deze bewegingsleer en is in Hong Kong gestart met de Pilates Stott opleiding. De passie voor sport en welzijn, is een grote drijfveer om deze kennis door te geven aan een ander. Nicolina is gecertificeerd voor Mat, Reformer, ISP Injuries and Special Populations en in afrondende fase met de vervolg opleiding voor volledige certificatie.

Prijzen

SAMEN helpen wij u op weg

U kunt per les betalen of een strippenkaart aanschaffen.
Graag een introductie les Pilates volgen? Wij bieden de introductie les (eenmalige les) aan voor 25,-. (Uitleg 5 Basic de basisprincipes en postuuranalyse).

  • PRIVELES 1/1: Losse les


    € 65,-

  • PRIVELES 1/1: 5 strippenkaart

    (3 maanden geldig)
    € 300,-

  • PRIVELES 1/1: 10 strippenkaart

    (6 maanden geldig)
    € 580,-

  • DUO LES: Losse les


    € 40,-

  • DUO LES: 5 strippenkaart

    (3 maanden geldig, prijs pp)
    € 175,-

  • DUO LES: 10 strippenkaart

    (6 maanden geldig, prijs pp)
    € 330,-

  • Met FocusPilatus ben ik weer helemaal opgeknapt. Door de wekelijks training kom ik steeds een stap verder.

    Mark Beno

Contact

WIJ HELPEN U GRAAG MET UW TRAINING

Algemene voorwaarden

De betaling van een pakket of strippenkaart kan per bank of contant plaats vinden. U kunt uitsluitend deelnemen aan een les als u het lesgeld vooraf heeft betaald. De vooraf betaalde lessen kunnen niet in geld uitgekeerd worden. Wanneer u kiest voor de bankbetaling wordt het geld overgemaakt op bankrekening nummer: 673706915 N.Djuric te Laren



Annuleringen
Wanneer een annulering 24 uur voor aanvang van de les geschiedt is het mogelijk de les te verplaatsen. Dit houdt in dat de les kosteloos op een ander moment binnen hetzelfde trimester gevolgd kan worden (maximaal 2x per trimester). Op annuleringen korter dan 24 uur voor aanvang van de les kan niet gegarandeerd worden dat de les verplaatst wordt. De docent probeert altijd een mogelijkheid te vinden waarop de les alsnog op een ander moment binnen hetzelfde trimester ingehaald kan worden. Annuleringen kunnen per email, telefoon of sms doorgegeven worden.



Pakketten & Strippenkaarten
De pakketten  zijn geldig voor de duur van het aangegeven trimester op het Inschrijfformulier. De lessen dienen in dit tijdsbestek gevolgd te worden. Strippenkaarten hebben een geldigheidsduur aangegeven op de strippenkaart. De geldigheid van de Strippenkaart kan bij uitzondering en in overleg met de docent verlengd worden. Bij langdurige ziekte is een medische verklaring van de arts noodzakelijk.


 

Aansprakelijkheid
De  Focus Pilates lessen dragen bij en dienen ter bevordering van de gezondheid van de klant. De lessen onder begeleiding van een gecertificeerd Pilates docent van Focus Pilates zijn op eigen verantwoordelijkheid en risico van de klant. Focus Pilates kan niet aansprakelijk worden gesteld voor schade, verlies en/of persoonlijk letsel ontstaan tijdens of ten gevolge van de lessen. Klanten dienen hun docent van studio Miesko accuraat te informeren over hun gezondheid en fysieke gesteldheid en over eventuele veranderingen in hun gezondheid en fysieke gesteldheid.

Grond legger Pilates Joseph Pilates

De Pilates methode is genoemd naar Joseph Pilates. Hij werd geboren in Duitsland in 1880 en is de grondlegger en bedenker van deze oefenmethode, die hij “Art of Contrology” noemde.

Als kind lijdt Joseph Pilates aan astma, reuma en rachitis (een botaandoening). Ondanks zijn slechte gezondheid beoefent hij intensief gymnastiek en wordt al op jonge leeftijd een bekwaam atleet, skiër en duiker.

Hij bestudeert onder andere anatomie, Yoga, Zen en Griekse krijgskunst. Dit wekt zijn interesse in de wisselwerking tussen het bewegingsapparaat (spieren, banden enz.), de ademhaling en de geest. Hij ontwikkelt een holistisch oefenprogramma dat hij “Art of Contrology” noemt. De oefeningen starten namelijk allemaal vanuit de controle van je buik- en bekkengebied.

Het oefenprogramma heeft een gestructureerde opbouw en bestaat uit series spierversterkende en -versoepelende oefeningen die worden uitgevoerd op een mat. Ademhaling, concentratie, correcte uitvoering en controle over het lichaam staan hierin centraal.

In 1912 verhuist Joseph Pilates naar Engeland, waar hij boksinstructeur van de politie wordt. Bij het uitbreken van de Eerste Wereldoorlog wordt hij vanwege zijn Duitse afkomst geïnterneerd. Hij onderwijst zijn medegeïnterneerden in zijn oefenmethode en dan blijkt dat zij opvallend fit en minder vatbaar voor ziektes zijn. Pilates wordt overgeplaatst naar een hospitaal waar hij een revalidatieprogramma voor oorlogsslachtoffers start. Hij breidt zijn methode uit en gebruikt hulpmiddelen zoals matrasveren om bedlegerigen te trainen. De hedendaagse reformer (een oefenapparaat met springveren en een glijdend onderdeel) is hier o.a. uit voort gekomen.

In 1926 vertrekt Joseph Pilates naar New York en opent daar zijn eerste studio. Hij werkt onder andere met atleten, dansers en acteurs. Zijn techniek wordt vanaf 1960 toegepast om te revalideren van blessures en de balans tussen kracht en souplesse te vergroten. Tot zijn dood in 1967 verfijnt Joseph Pilates zijn werk met als resultaat een uniek oefenprogramma dat al zo’n 90 jaar wordt toegepast.